Author: Arnold Jennings

Brûlez des calories avec confort, prenez des bains chauds !

Prendre un bain chaud pendant une heure aurait les mêmes bienfaits qu’une petite marche tranquille de 30 minutes sur la dépense calorique, vraiment ? Selon des chercheurs de l’Université de Loughborough en tout cas c’est bien possible. Steve Faulkner, qui a travaillé sur l’étude en question, suggère que de prendre un bain chaud pendant une heure trois à cinq fois par semaine pourrait vous aider à brûler plus de calories. Dormir n’a donc plus l’apanage de la brûlure caloriques sans effort, le bain rentre dans le game ! Pour ce faire, les chercheurs au Royaume-Uni ont surveillé la dépense...

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9 activités qui stimulent étrangement votre cerveau

10 choses surprenantes qui stimulent la puissance de votre cerveau Vous avez de la difficulté à résoudre un problème, la mémoire est un peu floue ou vous avez simplement besoin de vous sentir plus concentré et alerte ? Jetez un coup d’œil à ces 10 choses surprenantes qui peuvent donner un coup de pouce à votre cerveau. 1 – Mâcher du chewing gum Si vous avez une grande réunion ou un examen qui approche et que vous avez besoin de vous sentir immédiatement plus alerte, essayez de mâcher du chewing gum ! Des chercheurs de l’Université de Coventry ont...

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Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

L’excès en toute chose nuit. Cette règle connue de tous s’applique également à la pratique du sport. C’est ainsi que si les bienfaits sont évidents lorsqu’elle est faite avec modération, de véritables complications peuvent aussi apparaître en cas d’excès. Loin de n’être qu’une simple hypothèse, cette affirmation a d’ailleurs fait l’objet de sérieuses études. Êtes-vous curieux et désireux d’en apprendre un peu plus ? Si oui, nous vous expliquons tout ce qu’il y a à savoir sur l’abus du sport et ses conséquences sur le plan cérébral. Ce qu’il y a à retenir de l’impact d’un excès de sport...

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Sur entrainement, le burnout des sportifs.

No pain, no gain, c’est bien, mais se donner trop à fond en salle de sport pourrait bien avoir des conséquences néfastes sur l’humeur globale, la santé et bien sûr, les performances (contre productif n’est il pas ?). On ne parle pas là d’une séance isolée, mais bien de plusieurs efforts trop intenses dans une semaine sportive trop chargée, zoom sur le phénomène de sur entrainement et ses conséquences…amis bigorexiques, c’est pour vous ! 1. Des résultats qui stagnent…ou régressent L’une des joie du fitness est tout de même de constater les effets de son programme d’entrainement sur son...

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Brûleurs de graisse : peut on compter sur eux ? On passe les “meilleurs” à la loupe !

Une gamme de produits innombrables promet maintenant une perte de poids sécuritaire, rapide et FACILE… Quand vous entendez ce genre d’adjectif dans le domaine de la perte de poids, c’est un gros drapeau rouge qui devrait s’agiter au-dessus de votre tête, genre alerte “pigeon”…mais admettons ! Que dit la science des ingrédients de ces pilules minceur ? Réponses en passant les principaux actifs au microscope ! Carnitine La carnitine est synthétisée dans l’organisme à partir des acides aminés “lysine” et “méthionine”. Vous pouvez trouver naturellement de la carnitine dans de nombreux aliments comme les viandes rouges et le poisson...

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