Author: Arnold Jennings

De nouveaux bienfaits sur le cerveau pour le yoga ? 

Le yoga est un sport doux qui fait chaque année de plus en plus d’adeptes. Cette pratique est en effet connue pour aider à la relaxation, mais bien plus encore. Meilleure souplesse, musculation douce, amélioration de la respiration et renforcement du cœur ainsi que des poumons sont une infime partie des bienfaits du yoga. Mais, de plus, de nouvelles études ont démontré que le yoga pouvait aussi être très bénéfique pour le cerveau. Vous souhaitez en savoir plus ? Alors, nous vous donnons de plus amples explications au cours de cet article. Quels sont les bienfaits principaux du yoga...

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[Etude] : faut-il tout miser sur la confusion musculaire pour prendre du muscle ?

Nouvelle année, nouveau programme d’entrainement, fort bien ! Voici une question que vous feriez peut être bien de vous poser quant à ce nouvel entrainement : est ce que vos muscles sont confus ? Comment ça confus ? Qu’est ce que ça signifie ? Le principe de confusion musculaire   Quiconque s’intéresse de près ou de loin au monde du fitness a sans doute déjà entendu du principe de confusion musculaire, un principe selon lequel un muscle reçoit lors d’une séance d’entrainement de quoi s’adapter. Le terme fut popularisé lors de la dernière décennie sous la houlette de créateurs...

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Brûlez des calories avec confort, prenez des bains chauds !

Prendre un bain chaud pendant une heure aurait les mêmes bienfaits qu’une petite marche tranquille de 30 minutes sur la dépense calorique, vraiment ? Selon des chercheurs de l’Université de Loughborough en tout cas c’est bien possible. Steve Faulkner, qui a travaillé sur l’étude en question, suggère que de prendre un bain chaud pendant une heure trois à cinq fois par semaine pourrait vous aider à brûler plus de calories. Dormir n’a donc plus l’apanage de la brûlure caloriques sans effort, le bain rentre dans le game ! Pour ce faire, les chercheurs au Royaume-Uni ont surveillé la dépense...

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9 activités qui stimulent étrangement votre cerveau

10 choses surprenantes qui stimulent la puissance de votre cerveau Vous avez de la difficulté à résoudre un problème, la mémoire est un peu floue ou vous avez simplement besoin de vous sentir plus concentré et alerte ? Jetez un coup d’œil à ces 10 choses surprenantes qui peuvent donner un coup de pouce à votre cerveau. 1 – Mâcher du chewing gum Si vous avez une grande réunion ou un examen qui approche et que vous avez besoin de vous sentir immédiatement plus alerte, essayez de mâcher du chewing gum ! Des chercheurs de l’Université de Coventry ont...

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Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

L’excès en toute chose nuit. Cette règle connue de tous s’applique également à la pratique du sport. C’est ainsi que si les bienfaits sont évidents lorsqu’elle est faite avec modération, de véritables complications peuvent aussi apparaître en cas d’excès. Loin de n’être qu’une simple hypothèse, cette affirmation a d’ailleurs fait l’objet de sérieuses études. Êtes-vous curieux et désireux d’en apprendre un peu plus ? Si oui, nous vous expliquons tout ce qu’il y a à savoir sur l’abus du sport et ses conséquences sur le plan cérébral. Ce qu’il y a à retenir de l’impact d’un excès de sport...

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