Author: Arnold Jennings

Le microbiote des athlètes d’élite différent des autres…

Les athlètes d’élite sont vraiment différents de vous et moi. Ou, du moins, leurs microbes intestinaux le sont. Les scientifiques qui ont analysé des échantillons de selles de 15 coureurs avant et après leur participation au marathon de Boston en 2015 ont trouvé des niveaux anormalement élevés d’un microbe particulier par rapport à 10 participants non-sportifs. Les niveaux du microbe en question, Veillonella, ont augmenté après une séance d’entraînement intense et ont bondit après le marathon. C’était un moment décisif pour les scientifiques, car la bactérie est connue pour se décomposer et manger du lactate, un métabolite que même...

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Les 9 bienfaits de la corde à sauter selon la science

La corde à sauter ça vous fait penser à quoi ? Ce truck de boxeur et de petite fille c’est ça ? Oui, mais pas que, en réalité, tout le monde a à y gagner. Si le running est plus populaire quand il est question de faire de l’exercice, il se pourrait bien qu’à durée égale, le saut à la corde soit plus intéressant. C’est également un outil facile à transporter, qui peut être glissé dans n’importe quel sac de sport pour un déplacement professionnel et sportif. Voyons ses autres bénéfices. 1. Améliore la coordination C’est le premier qui...

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