Auteur : Arnold Jennings

La cryolipolyse : à quels résultats pouvez-vous réellement vous attendre ?

Les personnes en quête de beauté et de bien-être utilisent de nombreuses techniques comme le régime, le sport ou la gymnastique pour affiner leur silhouette et lutter contre les bourrelets disgracieux. Cependant, celles-ci peuvent parfois ne pas suffire, demander trop de temps au quotidien ou alors tout simplement ne pas fonctionner. Certaines personnes se lancent alors dans des opérations de chirurgie esthétique comme la liposuccion, avec son lot d’inconvénients et de possibles effets secondaires. Cependant, depuis quelques années, pour y pallier, une méthode rencontre un franc succès, car elle permet de se débarrasser des graisses et de retrouver une...

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À quoi faire attention pour choisir sa mutuelle en tant que sportif ?

Le sport est bon pour la santé, c’est prouvé. Et la pratique régulière d’une activité physique est vivement conseillée, voire recommandée par de nombreux professionnels. Cela permet de se maintenir en forme et de prévenir certaines maladies, dont les maladies cardiaques. Mais la pratique sportive, que ce soit à niveau professionnel ou amateur, peut aussi être source de blessure, d’hospitalisation, de rééducation ou encore de thérapie spécifique et donc de frais médicaux élevés et souvent mal remboursés par la Sécurité Sociale. C’est pourquoi il est essentiel d’avoir une mutuelle adaptée à l’activité physique que l’on pratique. Nous vous disons...

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Que se passe t-il vraiment dans votre corps quand vous manquez de vitamine D ?

Vous le savez, votre dose de vitamine D provient de votre exposition au soleil, et cette dernière joue un rôle crucial dans le maintien de notre bonne santé. Si vous passez vos journées enfermé comme un vampire à fuir les moindres rayons du jour, il y a fort à parier que vous ne produisiez pas assez de vitamine D. En France, les sudistes seraient beaucoup moins concernés; le pourcentage de personnes ayant une carence sévère avec des taux de 25(OH)D en dessous de 8 ng/ml (20 nmol/l) passant ainsi de 7% sur la Côte d’Azur à 29% dans le...

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Mal de dos que faire : Le Pilates contre le mal de dos ?

Le Pilates est idéal pour les personnes souffrant des maux de dos que ce soit sciatique, lombalgie, hernie discale… Cet exercice peut diminuer les douleurs lorsqu’il est bien pratiqué en plus d’apporter un bon étirement de la colonne vertébrale. Qu’est-ce que le Pilates ? La méthode Pilates est une forme de gymnastique fondée par Joseph Pilates. Elle est basée sur l’activation des muscles profonds et de la respiration. Désigné à améliorer la posture, l’équilibre, la force, la flexibilité et l’affermissement des muscles profonds. Cet exercice renforce les muscles abdominaux et pelviens qui soutiennent le dos. De nombreuses recherches prouvent...

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5 super-aliments que toute maman qui allaite devrait consommer.

Vous avez choisi l’allaitement et vous avez grandement raison, mais quelle responsabilité ! Durant plusieurs mois, vous serez la seule source d’alimentation de bébé, et c’est à vous qu’incombe la tâche que le petit ait une alimentation saine et nutritive, riche en vitamines et en nutriments. Le saviez-vous : les mères qui allaitent ont besoin de 330 calories de plus par jour. En outre, les femmes qui allaitent devraient augmenter leur consommation de vitamines et de nutriments comme le DHA (un gras oméga-3), dla choline et l’iode. Or la plupart des mères qui allaitent ne consomment pas suffisamment de...

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