Auteur : Arnold Jennings

Mais pourquoi mon poids fluctue t-il autant !?

Vous observez régulièrement une fluctuation de votre poids et vous demandez si c’est un phénomène « normal » ? Parfois, il arrive que le poids change drastiquement d’un matin à l’autre et si cela peut être mis sur le compte de l’énorme raclette que vous vous êtes envoyée la veille, il peut arriver que ce changement soit inexplicable… Pourtant, avoir un poids qui fluctue peut tout à fait ne rien avoir d’anormal et il existe de nombreux facteurs qui peuvent influer rapidement sur celui-ci (augmentation ou diminution de ce dernier). C’est ce que nous allons voir. La fluctuation due au sodium...

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5 mythes en nutrition qu’il est temps d’oublier en 2020 !

Internet regorge d’informations sur la nutrition. Cependant, nombreuses sont celles qui sont erronées et loin de la réalité. Dans cet article, nous nous sommes basés sur des recherches et des études scientifiques. Preuve à l’appui, nous souhaitons vous faire oublier les 5 plus grands mythes de la nutrition. 1. La protéine est mauvaise pour vous et vos reins Les glucides et les graisses sont souvent pointés du doigt, car ils sont responsables de nombreux problèmes de santé. Aujourd’hui, de nombreux médias mettent les protéines dans le même sac. D’après les informations que nous pouvons lire sur internet ou les...

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Comment reprendre le sport après 50 ans ?

La durée de vie moyenne étant de plus en plus élevée et les bienfaits du sport reconnus, de plus en plus de seniors pratiquent une activité sportive et ce de plus en plus tard et avec un niveau parfois élevé. Halte aux mauvaises excuses pour ne pas faire du sport telles que : le sport c’est fatiguant, le sport c’est pour les jeunes, je suis trop vieux, je vais avoir l’air ridicule, je suis tout seul et je ne sais pas où aller, je ne sais pas quel sport faire, je n’ai pas le temps, le sport c’est dangereux,...

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Sport et perte de cheveux sont-ils liés ? 

La perte de cheveux avant la quarantaine, aussi appelée alopécie précoce, peut être liée à des causes aussi diverses que variées. Problèmes hormonaux, mauvaise nutrition, maladie ou encore dommage important du cuir chevelu, ce ne sont qu’une infime partie des causes possibles. Parmi ces causes, il y en a une qui est de plus en plus évoquée depuis quelque temps : le sport. Selon les rumeurs, celui-ci pourrait accélérer la perte de cheveux. Mais qu’en est-il vraiment ? Nous vous proposons de le découvrir au cours de cet article. Le sport est-il bon ou néfaste pour les cheveux ?...

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Comment prévenir les douleurs lombaires : 4 piliers !

C’est le matin, le réveil sonne et vous sort de votre torpeur, à peine un pied posé au sol que déjà, vos lombaires vous font comprendre que vous allez passer une sale journée… Ce n’est pas plus le poids des années que votre niveau d’activité qui font que vous souffrez de douleurs lombaires, un mal qui frappe bien des français. Là où c’est vicieux, c’est que ces douleurs vous empêchent de vous exercer davantage et que le manque d’exercice envenime la situation… La lombalgie peut être causée par une multitude de facteurs (maladie, stress, problèmes socio-économiques, âge, habitudes de...

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