Comme on le sait, la nature nous entourant a longtemps servi de soins courants par le passé.
Ainsi, il n’était pas rare que les devins et guérisseurs des civilisations antiques aient recours aux plantes, minéraux et eaux de rivière pour soigner des maux bénins du quotidien.
Et cela quasiment jusqu’à l’arrivée du 20ᵉ siècle, où les médicaments issus de laboratoires ont fait leur apparition, pour rapidement prendre la place des soins naturels.
Mais de nos jours, si l’on se soigne toujours avec des médicaments de synthèse, une bonne frange de la population mondiale a un regain d’intérêt pour les soins alternatifs dits naturels. Dont voici quelques-uns de ces soins plus en détails.
Les différentes pratiques de médecine douce
Les médecines douces, ou soins naturels, sont des traitements thérapeutiques alternatifs à ce que l’on nomme aujourd’hui la médecine classique.
Qu’ils se trouvent sous une forme physique, tels que des compléments alimentaires, en gélules, ou qu’ils soient pratiqués par une personne compétente lors d’une séance, ces soins sont entièrement naturels, car composés uniquement de plantes ou minéraux, ou faits de gestes et mouvements des plus sains et apaisants qui soient.
Ainsi, on ne ressent quasiment jamais de douleurs lorsqu’on se fait manipuler lors d’une pratique de soins alternatifs.
Et il n’y a aucune contre-indication à consommer un remède à base de plantes et minéraux
. Du reste, ces médicaments bio et 100% naturels, que l’on trouve par exemple sur l’excellent site vanessence.fr, se trouvent être en vente libre, sans l’apport de prescription médicale.
Et les méthodes de soins que sont le Yoga, le Tai-chi, le shiatsu ou l’acupuncture sont pratiqués avec toujours plus de succès au sein de chaque quartier de nos villes de nos jours.
Pourquoi un tel engouement pour les méthodes de soins alternatifs ?
La médecine par les plantes et minéraux, et les pratiques de soins par la méditation et les gestes relaxants, n’ont jamais disparu en Orient.
C’est-à-dire que lorsque l’occident a ouvert grand ses bras aux nouvelles médicamentations issus des lobbys pharmaceutiques, les contrées orientales, et plus particulièrement l’Asie dans sa globalité, ont continué à se servir de la nature et des gestes naturels pour guérir des maux bénins tout en apportant bien-être et apaisement.
Ce qui ne veut pas dire qu’ils ne se sont jamais soignés avec du doliprane par exemple, mais seulement qu’ils n’ont jamais abandonné les remèdes de soins traditionnels d’antan.
Et c’est quand le tourisme international s’est démocratisé à partir des années 80, tout particulièrement en Asie du Sud-Est, que les occidentaux ont ouvert les yeux sur toutes ces médecines douces.
Elles leur sont en effet apparues si apaisantes pour contrer leur stress quotidien, et surtout sans effets néfastes sur leur organisme !
À partir de ces constats, une nouvelle tendance envers les soins naturels allait lentement, mais sûrement se propager à travers tout l’occident.
Les différentes pratiques de soins alternatifs
On a pris conscience ces dernières années qu’il nous fallait prendre soin de nous. Ainsi, après les folies et les excès vécus par les générations post-soixante-huitardes, le 21e siècle s’ouvrait sur un changement de mentalité, où notre santé allait primer avant tout.
De sorte qu’aujourd’hui, de nombreuses personnes ont cessé de fumer, surveillent avec soin leur alimentation, et pratiquent régulièrement une activité physique.
Ce qui est à saluer, surtout que l’on constate que l’on vit de plus en plus vieux, vu le nombre toujours plus élevé de séniors arrivant à devenir centenaires !
Alors à vivre le plus vieux possible, autant le faire en bonne santé. Ce en quoi les médecines douces et autres pratiques de soins naturels participent activement à n’en point douter.
Voici donc plus en détails quelques-uns de ces soins alternatifs si plébiscités par le public, mais aussi par des médecins réputés :
L’aromathérapie
On dénomme par cette appellation l’art de soigner des maux bénins par les huiles essentielles.
Plus concrètement, ce sont les diverses essences aromatiques des plantes qui sont extraites et isolées pour servir à des fins médicales.
Ces diverses huiles que l’on utilise goute par goute, se consomment au sein de boissons ou d’aliments, ou se déposent sur une zone douloureuse de notre corps afin qu’on les applique à même la peau lors d’un massage doux et profond.
Elles agissent donc d’un point de vue physique, mais aussi en apaisant le mental lorsque l’on s’en sert sur nos tempes.
La phytothérapie
Ici, c’est de la plante dans sa globalité dont on se sert pour créer un médicament bio et 100% naturel, que l’on trouve bien souvent sous formes de gélules à avaler.
Ce traitement thérapeutique est donc entièrement basé sur les vertus que contiennent de bien nombreuses plantes, et qui sont des plus bénéfiques à notre bonne santé.
On se sert donc des extraits de plantes et de leurs principes actifs naturels pour apaiser, soigner ou prévenir une maladie.
À noter que la phytothérapie n’est pas à confondre avec l’homéopathie ou la naturopathie, qui même s’ils lui sont proches, sont malgré tout des traitements thérapeutiques distincts.
La lithothérapie
Ce terme désigne le fait de se soigner physiquement ou mentalement par le biais des vertus contenues au sein des divers minéraux.
Ainsi, on se sert du fluide énergétique que possède une pierre pour réactiver les fonctions vitales et cérébrales d’une personne souffrant de maux physiques particuliers ou d’un certain blocage cognitif.
Il s’agit donc de rééquilibrer les cellules de l’organisme au travers des points stratégiques que sont nos points énergétiques nommés chakras. Si cela peut ne pas parler à certain(e)s, d’autres au contraire ont retrouvé tonus physique et bien-être mental grâce à cette méthode de soins particulière.
La méditation et le Yoga
Ce sont là sans aucun doute les meilleurs moyens pour pouvoir retrouver paix et sérénité.
En effet, ces deux méthodes de soins alternatifs ont largement fait leurs preuves depuis de nombreux millénaires, et sont aujourd’hui appréciés par une multitude d’individus à travers le monde.
Souvent associés l’un à l’autre, la méditation et le Yoga sont donc les méthodes les plus utilisées de nos jours pour chasser naturellement les angoisses et anxiétés liées au stress du quotidien, puisqu’ils permettent d’évacuer le négatif qui nous entoure en se créant sa propre bulle pleine d’énergie plus qu’apaisante et relaxante.
L’acupuncture
Assez proche de la lithothérapie, l’acupuncture chinoise se base, elle aussi, sur la réactivation de nos chakras énergétiques, mais à l’aide de fines aiguilles dans ce cas précis.
Plantées peu profondément à la surface de notre peau, ces aiguilles stimulent l’endroit où elles sont insérées durant quelques dizaines de minutes.
Ainsi, elles libèrent l’énergie qui est en nous, et nous aide à surpasser des symptômes tels que des insomnies, des angoisses répétées, des problèmes digestifs ou des soucis d’ordre émotionnel.
Il existe aussi un dérivé de l’acupuncture qui s’exécute à l’aide de petits verres que l’on vient incruster dans la peau telles des ventouses.
Le Shiatsu
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, la pratique du Shiatsu vient pourtant du Japon ancestral puisqu’on l’exerce depuis des millénaires au pays du soleil levant.
Encore peu connu dans nos contrées, le Shiatsu est une méthode de massothérapie qui a pour but d’améliorer notre bien-être physique autant que psychologique.
Cette technique antique repose avant tout sur des pressions, étirements et mouvements spécifiques, à même de réactiver nos fonctions vitales et cérébrales.
Proche de certains gestes utilisés en ostéopathie, le Shiatsu est tout de même bien plus subtil et spirituel puisque bien souvent, les doigts de l’intervenant ne font qu’effleurer le corps du ou de la patiente !
Les produits à base de CBD
Très en vogue ces derniers temps, le CBD est une plante hybride puisque c’est un cannabis auquel l’on a retiré quasiment toute trace de THC qui est la molécule psychotrope de ce dernier.
C’est-à-dire qu’en consommant du CBD, on profite des vertus bénéfiques propres au cannabis, sans ressentir les effets planants de la drogue douce.
Le CBD est donc légal à la vente et à la consommation, et on le trouve aujourd’hui sous de nombreux formats dont l’huile de massage CBD est la plus réputée.
Mais peu importe son format, le CBD est un efficace antiinflammatoire naturel, d’autant qu’il apaise les états d’esprit les plus anxieux.
Les compléments alimentaires
L’on ne peut se sentir bien si l’on est en carence alimentaire.
Plus concrètement, si notre organisme vient à manquer de vitamines et minéraux, notre état de santé flanche et notre moral en prend un coup ! C’est pourquoi il est primordial d’avoir une alimentation variée, saine et équilibrée. En mangeant de tout pour pouvoir profiter des nombreux nutriments disponibles au sein des aliments naturels mis à notre disposition par la mère Nature.
Mais il y a des régimes spécifiques qui font l’impasse sur tel ou tel produit alimentaire et notre organisme peut donc se retrouver en carence de certains nutriments.
D’où l’arrivée sur le marché bio de compléments alimentaires, le plus souvent sous formes de gélules, qui compensent notre manque, puisqu’ils sont emplis de minéraux ou vitamines spécifiques.
Savoir écouter son corps pour s’offrir du bien-être
L’on est tous différents. Ainsi, chacun doit trouver la méthode de soins alternative qui lui convient le mieux pour retrouver bien-être et apaisement au quotidien. Prendre soin de soi étant primordial pour rester en bonne santé !
