Le cannabidiol, aussi appelé CBD, présente de nombreuses vertus sur le corps et la santé. Mais, en tant que sportif, on fait d’autant plus attention à ce que l’on mange et aux remèdes que l’on utilise. On peut alors se poser de nombreuses questions, telles que : quels sont les bienfaits du CBD pour la pratique sportive ?

Le cannabidiol pose-t-il problème en cas de test antidopage ? Est-il validé par les athlètes et le monde du sport ? Et, enfin, sous quelle forme faut-il consommer le CBD ? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions sur le CBD en tant qu’allié du sportif.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD est une substance contenue dans le chanvre, mais qui peut aussi être synthétisée en laboratoire. Cependant, il faut bien comprendre que cette molécule est bien différente du THC : les produits contenant du CBD doivent être extraits de plantes contenant moins de 0,2 % de THC pour s’assurer qu’ils n’en soient pas contaminés.

En effet, le CBD, contrairement au THC, ne provoque pas d’effets indésirables connus, pas d’addiction et la vente de produits de bien-être à base de cannabidiol est totalement légale en France.

On comprend mieux cet engouement nouveau pour ces produits : l’huile CBD, les compléments alimentaires et autres pommades sont en plein boum et on voit aujourd’hui l’ouverture de près de 300 boutiques proposant du CBD en France.

Quels sont les bienfaits du cannabidiol sur la pratique sportive ?

bienfaits cbd

Le cannabidiol a de multiples effets pouvant être bénéfiques aux sportifs :

  • Un effet anti-inflammatoire et antispasmodique permettant de soulager les douleurs liées aux blessures, à la régénération des cellules ou tout simplement à des courbatures.
  • Un effet anxiolytique permettant de réduire stress et anxiété, mais aussi de mettre le mental dans de meilleures conditions pour le sport et les compétitions.
  • Sous forme de comprimés, il sera riche en vitamines et omégas 3 bénéfiques à la récupération des sportifs.
  • Permet de lutter contre les insomnies, or, le sommeil est très important pour la récupération physique.

Le CBD est donc un allié pour la pratique sportive en général et permet aux sportifs d’être dans de bonnes conditions pour cette dernière puis de récupérer de façon plus efficace. Mais est-il considéré comme un produit dopant ?

Le cannabidiol pose-t-il problème en cas de test antidopage ?

Non, l’agence nationale antidopage ne fait plus figurer le cannabidiol sur la liste des produits dopants depuis 2018. Vous pouvez donc utiliser celui-ci, que ce soit pour une pratique en tant qu’amateur ou même pour du sport de haut niveau.

C’est même plutôt un allié de choix, puisque les opioïdes, eux, sont considérés comme des produits dopants. Ainsi, pour réduire les douleurs liées à la pratique sportive, les athlètes n’ont pas beaucoup de choix.

Il faut alors simplement être vigilant en tant que sportif, car si le CBD est toléré dans le monde du sport, ce n’est pas le cas des autres cannabinoïdes en général, comme le THC, le cannabigerol ou le cannabinol.

Ainsi, avant d’appliquer un produit à base de CBD sur son corps, il faut faire attention à la composition du produit : s’il est écrit à spectre large ou à spectre complet, il peut contenir d’autres substances cannabinoïdes qui, elles, ne passeraient pas le test antidopage.

Le CBD : une substance validée par les athlètes ?

Le CBD fait des adeptes, certes, mais il a aussi ses détracteurs dans le monde du sport. Beaucoup de sportifs l’utilisent aujourd’hui pour soulager leurs douleurs musculaires.

Certains d’entre eux, comme les rugbymen anglais George Kruis et Dominic Day, ont été jusqu’à créer leur propre entreprise de vente de CBD, tant ils ont été conquis par la substance.

Une autre sportive, Lauren Goss, aurait certainement une autre opinion puisqu’elle a été testée positive au THC après avoir, selon ses dires, juste utilisé une crème à base de CBD. Une nouvelle preuve qu’il faut toujours faire attention à la composition de ses produits.

Sous quelle forme consommer le CBD ?

Il est possible de consommer du CBD sous diverses formes selon vos besoins et ce qui vous convient le mieux.

Le CBD à appliquer sur la peau

On peut utiliser le CBD sous forme de baumes, d’huiles ou de crèmes et l’appliquer directement sur les muscles qui ont travaillé. L’effet est alors presque instantané. Cette forme de CBD permet de cibler les muscles que l’on souhaite aider à se régénérer et soulager les douleurs liées à la pratique.

Consommer des compléments à base de CBD

Consommer des compléments à base de CBD permet une diffusion plus rapide dans le corps et bien répartie. Cela peut aussi être plus pratique, car plus facile à doser sous forme de gélules qu’en crème ou en huile, par exemple.

Prise de CBD en sublingual

Il est aussi possible de prendre le CBD en sublingual : c’est-à-dire en disposant quelques gouttes sous la langue. L’absorption est alors rapide et vous pouvez doser en fonction de vos besoins et de vos habitudes.

Autres produits contenant du CBD

Il est aussi possible de se tourner vers d’autres produits contenant du CBD comme des tisanes, des inhalateurs, des pâtisseries, etc.

Mais attention ici au dosage et à la composition des produits : ces derniers pourraient contenir des substances autorisées à l’étranger, mais pas en France ou, pire, des substances qui ne passent pas le contrôle antidopage des fédérations.

Conclusion

Le CBD est une substance aux effets bénéfiques pour la pratique sportive et autorisée par l’agence nationale antidopage. Pas de raison de se priver donc, mais il faut toujours faire attention à la composition de ses produits. Il ne reste plus qu’à choisir la forme qui vous convient le mieux !