Vous souhaitez perdre du poids de façon naturelle et avez du mal à y arriver ? Vous serez ravi d’apprendre qu’en intégrant les huiles essentielles à votre routine alimentaire, vous pourrez faciliter et accélérer votre perte de poids.
Pour cela, il est indispensable de connaître celles qu’il faut adopter afin d’avoir les résultats attendus. Découvrez-les !
L’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron fait partie des essences qu’il faut avoir si vous voulez brûler la graisse présente dans votre corps. Cette essence est polyvalente et est bénéfique pour la santé physique, mais aussi mentale.
Si vous avez un petit budget à consacrer aux huiles essentielles, l’huile essentielle de citron est ce qu’il vous faut en raison de son prix relativement abordable. Grâce à son action antioxydante, cette huile contribue au fonctionnement normal du foie et à l’élimination des graisses.
Cela est dû au limonène qui est une substance qui aide à la dissolution des graisses de votre corps. Aussi, avec son parfum enivrant, cette huile stimule votre humeur en augmentant votre noradrénaline.
Pour utiliser cette huile essentielle, vous avez différentes possibilités. Si vous optez pour la voie orale, il suffit de mettre quelques gouttes d’huile sur un support que vous devrez avaler. Si le support que vous avez choisi est un comprimé neutre, il faut le laisser fondre après l’avoir avalé.
Ce geste doit être effectué à la fin de vos repas et répété trois fois par jour. Il est recommandé d’effectuer cette cure pendant trois semaines. Il est aussi possible de prendre cette huile par diffusion ou en l’appliquant sur votre peau après l’avoir dilué dans une huile végétale.
Si vous choisissez pour la dernière option, vous devrez vous montrer prudent et ne pas vous exposer aux rayons du soleil.
L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas fait partie des huiles essentielles BIO les plus efficaces. Grâce à son action anti-cellules graisseuses, elle permet de lutter contre les graisses qui sont installées en profondeur dans votre organisme.
Elle facilite aussi le drainage des jambes et permet une bonne circulation lymphatique. Cette huile essentielle s’utilise en massage uniquement. Pour son utilisation, vous devez mélanger quelques gouttes de l’essence dans une cuillère à soupe contenant de l’huile végétale.
Appliquez ensuite le mélange les matins avant de prendre votre douche sur les parties à affiner. Le massage doit être fait deux fois par jour.
L’huile essentielle de Pamplemousse
L’huile essentielle de pamplemousse fait partie des essences les plus utilisées en aromathérapie, du fait des nombreux avantages qu’il procure à ses consommateurs.
Ce liquide aux qualités insoupçonnées est notamment utile aux personnes qui souhaitent perdre du poids et permet de maintenir une forme optimale.
Faite à partir de pamplemousse qui est un agrume, cette essence à l’odeur délicieuse est obtenue après extraction puis mélange de la peau du fruit. Ce liquide a de multiples vertus. Grâce aux substances qu’elle contient comme la nooktatone, elle agit comme un véritable coupe-faim.
Elle provoque ainsi la diminution de l’appétit chez son consommateur. Cela permet à ce dernier d’éviter un surpoids et de faire fondre les graisses stockées dans son organisme. Pour que cette essence donne entièrement satisfaction, il faut l’utiliser de manière bien précise.
Elle peut être utilisée en sentant le flacon ou en mettant une goutte du liquide sur un mouchoir. Vous devrez inhaler le parfum 5 ou 6 fois par jour. Vous pouvez aussi utiliser l’huile pour vous masser certaines parties de votre corps.
Vous devrez cependant veiller à mélanger à votre essence de la crème ou de l’huile pour le corps avant d’effectuer votre massage.
L’huile essentielle de Cannelle
La cannelle est un fruit connu pour ses effets sur le métabolisme humain. Elle permet de le stimuler et de décomposer les sucres en énergie empêchant ainsi leur stockage sous forme de graisse. L’huile essentielle de cannelle est donc la meilleure des essences pour le contrôle du taux de sucre dans votre sang.
En effet, en stabilisant votre taux de sucre, elle empêche les envies d’aliments trop sucrés à votre organisme. Ainsi, si vous aimez les gâteaux et autres sucreries, ce liquide peut vous aider à maitriser votre glycémie ainsi que la libération d’insuline. Grâce à cela, vous pourrez aisément contrôler vos envies de sucres.
L’huile essentielle de cannelle peut vous aider à perdre du poids grâce à son action chauffante. En activant l’activité cellulaire du corps, elle contribue à brûler les graisses de votre organisme. Cela vous aidera à perdre du poids.
Par ailleurs, elle agit aussi comme coupe-faim naturel. Il s’agit donc d’un excellent moyen pour éviter de trop manger. Pour son utilisation, il est conseillé d’ajouter quelques gouttes de l’huile à vos aliments. Cela a pour but de maintenir les niveaux de glucose et d’éviter les montées de sucre.
Cependant, il faut veiller à ce que votre alimentation soit équilibrée. Vous devrez également effectuer régulièrement des exercices physiques. Toutes ces actions vont vous permettre d’affiner votre silhouette.
L’huile essentielle de Gingembre
Le gingembre est très apprécié parce qu’il facilite la digestion des aliments et élimine le mal des transports ainsi que les nausées.
Grâce aux gingerols qu’elle contient, l’huile essentielle de gingembre lutte contre les inflammations dans l’intestin et favorise l’absorption de vitamines et minéraux des aliments que vous consommez. Ces vitamines sont essentielles parce qu’elles facilitent la perte de poids.
Vous pouvez utiliser cette huile de différentes façons pour faciliter la perte de poids. Mais il est conseillé de prendre un bain chaud et d’y ajouter une dizaine de gouttes d’huile essentielle de gingembre.
L’huile essentielle de Menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme un coupe-faim. Avec cette huile essentielle, vous pourrez donc supprimer de façon naturelle votre appétit afin d’éviter de trop manger. Aussi, cette essence a une influence sur les organes émonctoires comme le foie et les reins et aide à la reconstitution de vos cellules hépatiques.
Ses bienfaits ne s’arrêtent pas là puisque son fort parfum est tonifiant et libérateur. Cela vous sera bénéfique, car vous aurez plus de facilités à effectuer vos séances d’exercices physiques du matin.
Cette huile n’est pas compliquée à utiliser. Il suffit d’ajouter deux gouttes d’huile essentielle sur un morceau de sucre. Mettez ce morceau dans une infusion que vous devrez boire après votre repas.
Il est important de préciser que si vous voulez utiliser cette huile essentielle sur une longue durée, vous devez demander un avis médical. En effet, son utilisation n’est pas recommandée lorsque vous souffrez de lithiase biliaire ou si vous avez des problèmes cardiovasculaires.
L’huile essentielle de Genévrier
L’huile essentielle de Genévrier est une essence incontournable lorsque l’on souhaite utiliser des huiles essentielles pour perdre du poids. Grâce à son effet diurétique, cette huile augmente le volume des sécrétions urinaires et permet l’évacuation des toxines qui se trouvent dans les cellules.
Pour son utilisation, il faut verser une goutte de l’essence dans une cuillère à café contenant de l’huile d’olive. Vous devrez le faire le matin et le soir avant votre repas.
L’huile essentielle de Romarin
Cette huile essentielle est un détoxifiant hépatique. Elle favorise la bonne régénération de votre foie et facilite la décomposition et l’élimination des corps gras contenus dans votre sang.
Vous pouvez l’utiliser par voie orale. Pour cela, il suffit de diluer une goutte du liquide dans une cuillère à café contenant du miel puis de laisser le mélange fondre dans votre bouche. Il est recommandé de le prendre trois fois par jour durant une semaine.
Il est à noter que la consommation de cette huile est déconseillée pour les personnes souffrant de pathologies cancéreuses. Par ailleurs, si vous souffrez d’asthme, vous devez consulter un médecin avant de commencer à utiliser cette huile.
