Notre vie moderne nous impose d’être de plus en plus souvent assis devant des écrans. La journée lorsque nous travaillons et le soir devant la télévision ou l’ordinateur.
Notre mode de vie se sédentarise petit à petit. Cependant, ce changement a un impact sur notre santé comme le développement de maladies, l’apparition de douleurs et même des malformations persistantes.
Une innovation a donc été créée pour répondre à ce besoin physique et réduire l’effet de sédentarité : les bureaux assis-debout.
Qu’est-ce qu’un bureau assis-debout ?
Il est de plus en plus répandu dans le monde pour les nombreux avantages qu’il apporte. Un bureau assis-debout est une table sur laquelle vous pouvez travailler, la seule différence est que son plateau est réglable en hauteur.
De cette manière, vous pouvez l’utiliser dans la position que vous souhaitez. Que ce soit en position assise ou debout et quelle que soit votre taille, ce bureau réglable est excellent pour de nombreux aspects de votre santé.
Quels sont les risques de la sédentarité ?
La sédentarité se caractérise par des déplacements peu fréquents et un manque d’activité physique au cours de la journée.
Ainsi, si vous pouvez constater que vous êtes assis la plupart du temps, que ce soit dans votre canapé, sur une chaise, dans la voiture ou au bureau, vous rentrez parfaitement dans la définition de la sédentarité. Cependant, être assis trop longtemps sans activité physique suffisante amène certaines personnes à souffrir de maux divers, tels que :
- Des douleurs lombaires.
- La perte de masse musculaire.
- Le surpoids.
- L’hypertension artérielle.
- Les troubles de la circulation sanguine.
- Les troubles digestifs.
Pourquoi choisir ce type de bureau ?
Une solution douce pour votre santé
Acheter un bureau assis-debout s’inscrit dans le but d’améliorer sa qualité de vie. C’est une solution douce, sans médicaments, pour pallier tous les troubles qui peuvent découler de la position assise permanente. Tous ces maux vus précédemment se voient diminuer.
Changer souvent de position comme le proposent les bureaux assis-debout permet de pratiquer une activité physique quotidiennement.
Le plus souvent, nous ne prenons pas de bonnes positions pour nous asseoir et nous nous faisons mal au dos sans nous en rendre compte.
Se mettre debout et même l’action de se lever et de s’asseoir est considéré comme une activité physique. Les muscles qui nous soutiennent et qui nous permettent de nous tenir debout sont davantage sollicités.
De cette manière, vous vous musclez plus souvent le dos et d’une manière douce. En sollicitant ces muscles, vous aurez moins de douleurs à ce niveau.
Le bureau assis-debout est également un excellent choix économique. Les autres offres d’assises ergonomiques et design qui s’offrent à vous en promettant de supprimer vos douleurs sont souvent assez coûteuses.
De plus, un bureau assis-debout permet de stimuler la circulation sanguine. En effet, le fait de rester assis constamment peut entraîner les problèmes vasculaires. Le grand avantage que possède un bureau assis-debout est que vous pouvez alterner les positions comme il vous convient.
Enfin, en ce qui concerne la santé, être debout permet de brûler plus de calories que la position assise.
Un véritable allié pour votre travail
Parfaitement adapté pour aménager l’espace de travail, un bureau modulable permet de gagner du temps et de l’espace en matière d’aménagement.
De plus, il permet d’augmenter la productivité de 45 % selon une étude publiée dans le journal « IIE Transactions on Occupational Ergonomis and Human Factors ». Cette étude montre que les personnes travaillant avec un bureau assis-debout passaient 72 % de leur temps assis contre 91 % pour les personnes possédant un bureau normal.
Et les personnes travaillant avec un bureau assis debout augmentent leur productivité de 53 % au bout de 6 mois. Le fait de pouvoir organiser son environnement de travail comme bon vous semble est un argument décisif dans votre productivité.
En effet, ce choix qui peut paraître anodin vous fait prendre le contrôle et rend votre milieu de travail plus agréable puisque vous le personnalisez selon vos envies.
