Si vous êtes un amateur de musculation et que vous recherchez la performance et à augmenter votre masse musculaire, votre alimentation est un facteur clé pour atteindre vos objectifs.
Pour cela, l’ajout de glucides de qualité à forte densité calorique, de protéines maigres et de graisses saines à votre régime alimentaire est important.
Dans ce domaine, la crème de riz est une excellente source de glucides complexes, souvent sous-estimée, que vous pouvez ajouter en complément à votre alimentation pour vous fournir un apport d’énergie et accélérer votre croissance musculaire.
La crème de riz, c’est quoi ?
La crème de riz se présente sous forme de poudre obtenue à partir de farine de riz précuite (granulé de riz blanc) et apporte des glucides de qualité à votre régime pour vous aider à développer votre masse musculaire.
Préparée avec de l’eau, la la crème de riz – Fitness World Nutrition représente un apport naturellement riche en glucides et en protéines, ainsi qu’en vitamines et en minéraux enrichis.
Elle est également très faible en gras, sans cholestérol, sans sodium, ne contient pas de produits laitiers et est sans gluten, ce qui en fait un complément alimentaire idéal pour le fitness.
De plus, sa texture et son goût sont similaires à ceux du riz au lait ou du porridge, ce qui vous permet de vous faire plaisir dans le cadre de votre pratique du bodybuilding. En bref, la crème de riz est un véritable dessert de glucides.
La crème de riz, un atout précieux pour la construction musculaire
Dans une pratique sportive régulière, votre organisme a besoin d’apports nutritionnels conséquents.
Dans le domaine du fitness et de la musculation, ces besoins en nutriments sont d’autant plus importants.
Les protéines et les glucides sont essentiels au processus de construction musculaire et pour la récupération.
Dans l’idéal, un bodybuilder doit veiller à avoir un bon apport calorique journalier, riche en protéines, riche en glucides et pauvre en graisses. Parmi les compléments alimentaires, la crème de riz représente donc un avantage indéniable pour vos entraînements.
En outre, la crème de riz se mélange très bien avec de la protéine de lactosérum en poudre pour obtenir un excellent rapport protéines/glucides dans une seule collation à digestion rapide.
Parce que vous avez besoin de glucides et de protéines après l’entraînement pour optimiser votre récupération, le mélange de protéines en poudre et de crème de riz constitue une supplémentation idéale après un effort intense.
La crème de riz, l’apport d’énergie qu’il vous faut pour augmenter vos performances
Les glucides fournissent un carburant naturel à votre organisme.
De nombreuses études ont montré depuis longtemps qu’une combinaison de glucides et de protéines peut être extrêmement bénéfique pour les bodybuilders afin de reconstituer le glycogène (réserve d’énergie dans l’organisme), compte tenu du volume et de l’intensité des entraînements.
La crème de riz a un indice glycémique moyen et constitue une excellente source de glucides complexes pour augmenter votre énergie et vous permettre d’améliorer votre endurance musculaire et d’augmenter ainsi le volume de vos entraînements.
Optimiser votre composition corporelle grâce à la crème de riz
Pour optimiser votre masse musculaire et plus globalement votre composition corporelle, vous devez nourrir votre corps en fonction du travail qu’il fournit.
Dans le cadre de votre programme de musculation, cela signifie que vous devez manger plus. Les glucides complexes améliorent la satiété, augmentent l’apport d’énergie et fournissent le ratio de nutriments idéal pour atteindre vos objectifs.
En ce sens, la crème de riz est un excellent choix pour améliorer votre composition corporelle et en particulier pour soutenir vos efforts lors de séances d’entraînement intensives.
La crème de riz, un apport de glucide complexe à action rapide très digeste
Qui a dit que manger des aliments fades était une règle pour votre régime sportif ?
La crème de riz offre une texture similaire au riz au lait ou au porridge et vous pouvez la mélanger facilement à d’autres ingrédients pour lui donner un goût différent ou comme composant de vos recettes.
Vous pouvez donc obtenir un complément alimentaire qui ressemble à un véritable dessert sain sans pour autant abandonner votre régime. En bref, un excellent allié pour développer votre masse musculaire.
La crème de riz pour la musculation : verdict
La pratique de la musculation exige plus de tout : plus de nourriture, plus d’entraînement, plus de récupération.
Votre organisme a donc besoin de glucides de qualité pour l’apport d’énergie, et sans eux, vous aurez beaucoup plus de mal à atteindre vos objectifs.
La crème de riz en tant que complément alimentaire est l’une des meilleures bases pour la construction musculaire, la récupération et la santé en générale.
