Club Aficionado de la Médecine & du Sport

Ici on parle médecine, sport, nutrition et Sciences
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Une veille soigneuse de récentes études sur :

Musculation

Quel volume d’entrainement, quelle fréquence, quels exercices, quels suppléments, vous saurez tout !

Nutrition

Quand manger, que manger, quelle habitude prendre/ éviter, la science a parlé !

Exercice

Comment s’y (re)mettre, quels bienfaits, comment rester motiver, les clés sont là !

Perte de poids

Quel objectif, quel plan d’alimentation, toutes les astuces validées par la littérature scientifique !

Santé

Qu’est ce qui est bon pour vous et qu’est ce qui ne l’est vraiment pas !?

Comment reprendre le sport après 50 ans ?

Comment reprendre le sport après 50 ans ?

La durée de vie moyenne étant de plus en plus élevée et les bienfaits du sport reconnus, de plus en plus de seniors pratiquent une activité sportive et ce de plus en plus tard et avec un niveau parfois élevé. Halte aux mauvaises excuses pour ne pas faire du sport...

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Sport et perte de cheveux sont-ils liés ? 

Sport et perte de cheveux sont-ils liés ? 

La perte de cheveux avant la quarantaine, aussi appelée alopécie précoce, peut être liée à des causes aussi diverses que variées. Problèmes hormonaux, mauvaise nutrition, maladie ou encore dommage important du cuir chevelu, ce ne sont qu’une infime partie des causes...

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Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

L’excès en toute chose nuit. Cette règle connue de tous s’applique également à la pratique du sport. C’est ainsi que si les bienfaits sont évidents lorsqu’elle est faite avec modération, de véritables complications peuvent aussi apparaître en cas d’excès. Loin de...

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Sur entrainement, le burnout des sportifs.

Sur entrainement, le burnout des sportifs.

No pain, no gain, c'est bien, mais se donner trop à fond en salle de sport pourrait bien avoir des conséquences néfastes sur l'humeur globale, la santé et bien sûr, les performances (contre productif n'est il pas ?). On ne parle pas là d'une séance isolée, mais bien...

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Que faut-il savoir sur la médecine esthétique ?

Que faut-il savoir sur la médecine esthétique ?

Saviez-vous qu’il est désormais possible de se faire rajeunir la peau sans intervention chirurgicale ? En effet, bien vieillir ainsi que d’autres optimisations de l’apparence physique se trouvent de nos jours à portée de main grâce à la médecine esthétique. En quoi...

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Comment faire du sport avec des lunettes ?

Comment faire du sport avec des lunettes ?

Les lentilles de contact sont une option très efficace pour se débarrasser des inconvénients engendrés par les lunettes lors d’une pratique d’activité physique. Cependant, beaucoup de personnes n’approuvent pas cette solution, d’autant plus qu’elle est déconseillée...

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