Club Aficionado de la Médecine & du Sport

Ici on parle médecine, sport, nutrition et Sciences
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Une veille soigneuse de récentes études sur :

Musculation

Quel volume d’entrainement, quelle fréquence, quels exercices, quels suppléments, vous saurez tout !

Nutrition

Quand manger, que manger, quelle habitude prendre/ éviter, la science a parlé !

Exercice

Comment s’y (re)mettre, quels bienfaits, comment rester motiver, les clés sont là !

Perte de poids

Quel objectif, quel plan d’alimentation, toutes les astuces validées par la littérature scientifique !

Santé

Qu’est ce qui est bon pour vous et qu’est ce qui ne l’est vraiment pas !?

Comment reprendre le sport après 50 ans ?

Comment reprendre le sport après 50 ans ?

La durée de vie moyenne étant de plus en plus élevée et les bienfaits du sport reconnus, de plus en plus de seniors pratiquent une activité sportive et ce de plus en plus tard et avec un niveau parfois élevé. Halte aux mauvaises excuses pour ne pas faire du sport...

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Sport et perte de cheveux sont-ils liés ? 

Sport et perte de cheveux sont-ils liés ? 

La perte de cheveux avant la quarantaine, aussi appelée alopécie précoce, peut être liée à des causes aussi diverses que variées. Problèmes hormonaux, mauvaise nutrition, maladie ou encore dommage important du cuir chevelu, ce ne sont qu’une infime partie des causes...

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Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

L’excès en toute chose nuit. Cette règle connue de tous s’applique également à la pratique du sport. C’est ainsi que si les bienfaits sont évidents lorsqu’elle est faite avec modération, de véritables complications peuvent aussi apparaître en cas d’excès. Loin de...

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Sur entrainement, le burnout des sportifs.

Sur entrainement, le burnout des sportifs.

No pain, no gain, c'est bien, mais se donner trop à fond en salle de sport pourrait bien avoir des conséquences néfastes sur l'humeur globale, la santé et bien sûr, les performances (contre productif n'est il pas ?). On ne parle pas là d'une séance isolée, mais bien...

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Mais pourquoi mon poids fluctue t-il autant !?

Mais pourquoi mon poids fluctue t-il autant !?

Vous observez régulièrement une fluctuation de votre poids et vous demandez si c'est un phénomène "normal" ? Parfois, il arrive que le poids change drastiquement d'un matin à l'autre et si cela peut être mis sur le compte de l'énorme raclette que vous vous êtes...

Quels sont les bienfaits reconnus au CBD ?

Quels sont les bienfaits reconnus au CBD ?

Autrefois sujet à controverse, la consommation du CBD prend aujourd’hui de plus en plus d’ampleur. Le fameux produit dérivé du chanvre indien passe aujourd’hui pour un véritable trésor. Ses bienfaits en médecine ou en cosmétique ont fait de lui la solution miracle à...

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Les soins de la peau par les cosmétiques

Les soins de la peau par les cosmétiques

La peau de notre corps et notamment celle de notre visage, est d’une importance capitale pour qui souhaite plaire et garder belle allure. En effet, c’est elle qui parle à ceux qui nous font face, en les renseignant sur notre âge et sur notre hygiène de vie au...

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Quelle assurance pour un personnel de la santé ?

Quelle assurance pour un personnel de la santé ?

Le choix d’une assurance pour un employé de la santé dépend principalement de ses besoins. Son secteur d’activité et son poste sont aussi à prendre en compte. Cette sécurité doit pouvoir lui offrir une meilleure couverture pour les risques auxquels il peut être...

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Les bienfaits de l’aloe vera dans l’alimentation

Les bienfaits de l’aloe vera dans l’alimentation

Pour les sportifs, il est très intéressant d’implanter de l’aloe vera dans son alimentation. En effet, les propriétés de cette plante sont nombreuses et permettent de favoriser la récupération, mais aussi l’apport d’énergie dans une journée. C’est aussi un excellent...

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Que faut-il savoir sur la médecine esthétique ?

Que faut-il savoir sur la médecine esthétique ?

Saviez-vous qu’il est désormais possible de se faire rajeunir la peau sans intervention chirurgicale ? En effet, bien vieillir ainsi que d’autres optimisations de l’apparence physique se trouvent de nos jours à portée de main grâce à la médecine esthétique. En quoi...

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