Club Aficionado de la Médecine & du Sport

Ici on parle médecine, sport, nutrition et Sciences

Une veille soigneuse de récentes études sur :

Musculation

Quel volume d’entrainement, quelle fréquence, quels exercices, quels suppléments, vous saurez tout !

Nutrition

Quand manger, que manger, quelle habitude prendre/ éviter, la science a parlé !

Exercice

Comment s’y (re)mettre, quels bienfaits, comment rester motiver, les clés sont là !

Perte de poids

Quel objectif, quel plan d’alimentation, toutes les astuces validées par la littérature scientifique !

Santé

Qu’est ce qui est bon pour vous et qu’est ce qui ne l’est vraiment pas !?

Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

Trop de sport, mauvais pour le cerveau ?

L’excès en toute chose nuit. Cette règle connue de tous s’applique également à la pratique du sport. C’est ainsi que si les bienfaits sont évidents lorsqu’elle est faite avec modération, de véritables complications peuvent aussi apparaître en cas d’excès. Loin de...

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Sur entrainement, le burnout des sportifs.

Sur entrainement, le burnout des sportifs.

No pain, no gain, c'est bien, mais se donner trop à fond en salle de sport pourrait bien avoir des conséquences néfastes sur l'humeur globale, la santé et bien sûr, les performances (contre productif n'est il pas ?). On ne parle pas là d'une séance isolée, mais bien...

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9 activités qui stimulent étrangement votre cerveau

9 activités qui stimulent étrangement votre cerveau

10 choses surprenantes qui stimulent la puissance de votre cerveau Vous avez de la difficulté à résoudre un problème, la mémoire est un peu floue ou vous avez simplement besoin de vous sentir plus concentré et alerte ? Jetez un coup d'œil à ces 10 choses surprenantes...

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Sur entrainement, le burnout des sportifs.

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No pain, no gain, c'est bien, mais se donner trop à fond en salle de sport pourrait bien avoir des conséquences néfastes sur l'humeur globale, la santé et bien sûr, les performances (contre productif n'est il pas ?). On ne parle pas là d'une séance isolée, mais bien...

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